Wer erste Erfahrungen mit dem Laufen gemacht hat sollte seinen alten Laufschuh analysieren. Bevor der alte Sportschuh weggeworfen wird, kann er wertvolle Hinweise liefern, um beim nächsten Kauf von Laufschuhen auf besondere Merkmale zu achten und somit den Jogging Spaß zu erhöhen. Die Gebrauchsspuren am Obermaterial und der Außensohle verraten viel über den Laufstil und die Anforderungen der Füße an einen Sportschuh.
Bilden sich am Obermaterial des Laufschuhs im Bereich der Zehen kleine Löcher bedeutet das, dass der Schuh vorne für die Füße zu eng ist. Beim nächsten Kauf sollte darauf geachtet werden, dass der Laufschuh vorne breiter ausgelegt ist. Auch die Fersenform spricht Bänder über den Laufstil: Wenn die Fersenkappen auffällig nach innen neigen, könnte es sich um Überpronation handeln. Ein leicht stärkeres Abnutzen an der Innenseite der Laufschuhe ist normal. Neigen sich die Fersenkappen nach außen, könnte es sich um Supination handelt, bei der der Fuß verstärkt nach außen abrollt.
Bei manchen Joggern gibt es unterschiedliche Belastungen des rechten und linken Fußes. Die Mittelsohlen der Joggingschuhe geben darüber Auskunft: Ist die Abnutzung an einer Mittelsohle stärker, könnte es sich möglicherweise um eine Beinlängendifferenz handeln oder einfach um eine stärkere Belastung eines Beines.
Ein für die Füße eines jeden Joggers passendes Paar an Laufschuhen ist wichtig, um die Füße nicht unnötig zu belasten. Zudem erleichtert ein passender Sportschuh auch das Joggen und macht den Spaß am Laufen zum Erlebnis.