Jeden Frühling stürmen die Jogger wieder in die Parks und Wälder. Zum Leid der 365-Tage-Sportler wie auch der Unsportlichen. Doch es ist kein neues Phänomen: Laufen ist im Trend, denn es ist seit längerem bekannt, dass laufen nicht nur gesund ist, sondern auch Spaß macht.
Insbesondere ist es durch laufen möglich, einem ungesunden Lebensstil Ausgleich zu bieten. Wer einen Büro-Job und/oder sich schlecht ernährt, beispielsweise viel Fast-Food zu sich nimmt und insgesamt eine hohe Kalorienzahl verzehrt, kann das durch laufen wieder ausgleichen. Denn durch joggen verbrennt man die Kalorien wieder.
Doch laufen ist nicht nur ein Ausgleich für insgesamt wenig Bewegung und schlechte Ernährung bzw. nicht optimale Ernährung. Auch hat laufen eine positive Wirkung auf die Psyche eines Menschen. Stress im Job, mit der Familie und gesetzte Ziele können einen Menschen krank machen. Das Immunsystem wird geschwächt, wir sind anfälliger für Krankheiten. Durch laufen ist es möglich, sein Immunsystem zu stärken. Viel mehr noch: Durch laufen kann man sich richtig austoben und den Stress von der Seele laufen.